近年、「ひげ」で悩んでいる女性が増えています。
何が原因なのでしょう？
男性化とも言われますが、仕事や生活習慣になにか原因があるのか調べてみました。
原因？
働く女性が増えています。
２０１０年が女性の雇用者数で過去最多の年になり、２，３２９万人と言われています。
そのためなのか、近年では晩婚化が進み、「このまま独身でもいいか・・・」と考える人も増えてきています。
そうなると、「１人で生きていく」または「結婚は仕事が落ち着ついたら」という方向にいってしまい、最も女性ホルモンの分泌が盛んな２０～３０代前半の大事な時期を「仕事」中心の生活にしてしまいがちになります。
仕事のストレスや生活環境によって、女性らしさを司るホルモンの分泌が抑えられてしまうのです。
女性ホルモンの分泌が抑えられるために、男性ホルモンの割合が高くなってしまいます。
人間ははじめから、男女共に男性ホルモンも女性ホルモンも分泌しています。
女性ホルモンが減ることにより、女性特有の月経不順などの不定愁訴も出てきます。
主な「ひげ」の原因は、「ストレス」で、それによって「ホルモンバランスの乱れ」を引き起こしていることだと言われています。
改善策は？
これは、ホルモンバランスの関係ですから、そこを改善するのがベストなのです。
・まずは、睡眠のゴールデンタイム「もっとも成長ホルモンが分泌される時間帯（２２：００～２：００）」の睡眠時間を増やす。
・イソフラボンや葉酸・ビタミン群など、女性に有益な質の良いサプリメントを摂る。
・適度な運動と質の良い睡眠を心がけて、出来るだけ、ストレスを溜めないようにする。
こういったところです。
ほかにも、美肌効果のあるコラーゲンやビタミンＣもいいでしょう。
まとめ、
要するに、「男性化」という字の如く、男性と同じような生活習慣になってくると男性ホルモンの分泌も促進されるようです。
やはり、女性は女性らしい身だしなみや所作を身につけることで、男性化を防げます。
日本の若者が晩婚化になってきている要因はたくさんあります。
「大きなお世話！」って言われそうですが、女性である以上、「子孫を残す」ということも考えていただきたいと思います。
もちろん、男性もなのですが、「草食男子」という言葉が流行るという現状の裏返しが、女性の「口ひげ」につながってるように思えてなりません。
ぜひとも、健康で、男性は男性らしく、女性は女性らしくありたいと私も思います。
余談ですが、趣味をたくさん持つことは、良いことですが、その趣味の１つをスポーツにしてみるのは如何でしょう！
ストレス発散や出会いの場にもなると思いますよ。
また、「多毛症」という病気の可能性もありますので、あまりにひげが濃くなるようでしたら、病院に行くことをおススメします。
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