睡眠 ベッドにスマホ 睡眠を妨害する恐ろしい真実とは? 秋は夏の間に下がった基礎代謝がぐっと上昇する時です。 最近は注目されていていますが、ダイエット成功のカギは「痩せる睡眠」を知る事だったのです。ダイエットには必ず「停滞期」が来るのはなぜでしょうか?それには色んな理由がありますが、人間が生きて... 2015.02.21 睡眠
睡眠 アスリートをも快眠に導いたとっておきの2つの快眠法とは? TVでも取り上げられた、アスリートをも快眠に導いたとっておきの方法「寝る時間前から出来る2つの快眠法」ご紹介します。【感情日記(認知行動療法)を出来るだけ書く】寝る一時間前に自分の感情を日記に書き出します。これは誰に見せる訳ではありませんの... 2015.02.19 睡眠
にんにく まだ知られていない驚くべきにんにくの効能とは? にんにくには溜まった疲れを解消したり、疲労回復、動脈硬化抑制作用、夏場の食欲増進などの効果があります。この当たりは、何となく「そうだよな」って感じだと思います。これまでのニンニクの研究では、1980年代最初アメリカでの報告によると、ガン予防... 2015.02.09 にんにく