睡眠 熟睡ダイエット法とは？寝る時の副交感神経優位ってどうするの？ 副交感神経とは、主に夜に活発になり、リラックス時に働きます。 分かりやすく言えば精神と肉体が「休養態勢」になってると言えるでしょう。 その反対の交感神経とは、昼間に活発になり、緊張や興奮時に働く、分かり易く言えば「戦闘態勢」にあたります。 ... 2015.04.15 睡眠
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