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逆流性食道炎・潰瘍性大腸炎・痔など消化器内科ランキングはこれ!

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早速いってみたいと思います! 第3位・・・近年、過去15年間で患者数が3倍になった「裂肛(切れ痔)」 下痢や便秘等によっ...

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熟睡ダイエット法とは?寝る時の副交感神経優位ってどうするの?

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副交感神経とは、主に夜に活発になり、リラックス時に働きます。 分かりやすく言えば精神と肉体が「休養態勢」になってると言えるでしょう...

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美容やダイエットの天敵!不眠のチェック法はこれ!

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まずは、不眠のチェック! 1.寝る時間が決まっておらず毎日ばらばらである 2.平日にあまり寝られないため休日に「寝だめ」...

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理想は日本の朝ごはん!最新ダイエット法はこれだ!

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普段の食事からあるものを抜くと食べ過ぎが減少し、食欲がコントロールできるというダイエットです。 アメリカで人気アーティ...

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ベッドにスマホ 睡眠を妨害する恐ろしい真実とは?

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秋は夏の間に下がった基礎代謝がぐっと上昇する時です。 最近は注目されていていますが、ダイエット成功のカギは「痩せる睡眠」を知る事...

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理想は「日本の朝ごはん」!倹約遺伝子と肥満遺伝子とは?

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夫婦でゆったり《温泉》1泊2食500円!? これまで人類は生き残るための戦略を遺伝子に受け継いできました。 ...

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アスリートをも快眠に導いたとっておきの2つの快眠法とは?

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整形外科枕 TVでも取り上げられた、アスリートをも快眠に導いたとっておきの方法「寝る時間前から出来る2つの快...

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まだ知られていない驚くべきにんにくの効能とは?

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にんにくには溜まった疲れを解消したり、疲労回復、動脈硬化抑制作用、夏場の食欲増進などの効果があります。 この当たりは、何...

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第二の脳と言われている腸の役割【脳腸相関】とは?

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CMでおなじみやずやの【乳酸菌とケフィアの力】 脳と腸は自律神経を介し関係しあっているということが研究から分かってきて...

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アンチエイジングに影響している【脳腸相関】とは?(脳編)

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【PET/CT検査】【脳ドック】 脳と言えば人間の肉体で、最も重要な部分と言っても過言ではないですよね。 それは、重要な...

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