2015年02月 一覧

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ベッドにスマホ 睡眠を妨害する恐ろしい真実とは?

ベッドにスマホ 睡眠を妨害する恐ろしい真実とは?

秋は夏の間に下がった基礎代謝がぐっと上昇する時です。 最近は注目されていていますが、ダイエット成功のカギは「痩せる睡眠」を知る事だっ...

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理想は「日本の朝ごはん」!倹約遺伝子と肥満遺伝子とは?

理想は「日本の朝ごはん」!倹約遺伝子と肥満遺伝子とは?

これまで人類は生き残るための戦略を遺伝子に受け継いできました。 飢餓に備えてエネルギーを体内に脂肪として蓄える遺伝子(倹約遺伝子)...

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アスリートをも快眠に導いたとっておきの2つの快眠法とは?

アスリートをも快眠に導いたとっておきの2つの快眠法とは?

TVでも取り上げられた、アスリートをも快眠に導いたとっておきの方法「寝る時間前から出来る2つの快眠法」ご紹介します。 【感情日...

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まだ知られていない驚くべきにんにくの効能とは?

まだ知られていない驚くべきにんにくの効能とは?

にんにくには溜まった疲れを解消したり、疲労回復、動脈硬化抑制作用、夏場の食欲増進などの効果があります。 この当たりは、何となく...

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第二の脳と言われている腸の役割【脳腸相関】とは?

第二の脳と言われている腸の役割【脳腸相関】とは?

脳と腸は自律神経を介し関係しあっているということが研究から分かってきています。  東洋医学では腸は健康の基になるところで、気力元気を作...

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アンチエイジングに影響している【脳腸相関】とは?(脳編)

アンチエイジングに影響している【脳腸相関】とは?(脳編)

脳と言えば人間の肉体で、最も重要な部分と言っても過言ではないですよね。 それは、重要な部分しかないと言えばその通りです。 脳細胞...

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バレンタインデーに健康管理?チョコレートには凄い効能が隠れてる!

バレンタインデーに健康管理?チョコレートには凄い効能が隠れてる!

バレンタインデーが近くなると、洋菓子屋さんとチョコレート屋さんが忙しくなりますよね? これは、その昔、お菓子屋さんの戦略で一大イベント...

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